Odpowiednio dobrany i wykonany masaż może mieć zbawienny wpływ na nasze ciało i umysł. Pomoże nie tylko pozbyć się bólu, ale także zrelaksować się i zredukować poziom stresu. Który masaż wybrać – masaż zdrowotny, czy masaż relaksacyjny? Podpowiadamy!
Masaż zdrowotny – dla kogo?
Masaż zdrowotny (leczniczy) to nieinwazyjny zabieg terapeutyczny, przeznaczony dla osób, które zmagają się bólem pleców, stawów, głowy, barków, ramion czy też nóg, wynikającym z powodu wad postawy, siedzącej pracy, nadwagi czy przeciążenia. Sprawdzi się także w przypadku osób, u których występuje napięcie mięśniowe spowodowane przewlekłym stresem i nerwobóle, czy dolegliwości związane z rwą kulszową i bólami reumatycznymi.
Masaż leczniczy, podobnie jak masaż klasyczny, polega na ręcznej stymulacji skóry przy użyciu podstawowych technik – rozcierania, głaskania, ugniatania, uciskania czy oklepywania, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru będącego źródłem bólu. Podczas zabiegu nie stosuje się olejków, masaż może być więc bolesny i sprawiać dyskomfort, jednak regularnie wykonywany może pomóc pozbyć się bólu na stałe. Zabieg trwa średnio godzinę, na jego długość wpływ mają czynniki takie jak rodzaj schorzenia czy ogólny stan zdrowia.
Należy pamiętać, że skuteczny masaż leczniczy musi zostać wykonany przez specjalistę – nieumiejętnie wykonany zabieg może nam bardziej zaszkodzić, niż pomóc!
Masaż relaksacyjny – odpoczynek dla ciała i duszy
Znacznie łagodniejszym zabiegiem jest masaż relaksacyjny, przeznaczony dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, odpoczynku od codziennego stresu i odrobiny relaksu. Pozornie niewiele różni się od masażu leczniczego, ponieważ i w tym przypadku stosuje się standardowe techniki masażu, jednak masaż relaksacyjny wykonuje się w mniej intensywny sposób. Ważnym elementem jest otoczenie, pozwalające zrelaksować się i wyciszyć. Atmosferę tworzy muzyka relaksacyjna, świece i olejki do aromaterapii.
Aby wybrać odpowiedni dla nas masaż, należy wziąć pod uwagę czynniki takie jak dolegliwości, wiek, stan zdrowia, czy też masa ciała. Jeżeli doskwierają nam bóle, utrudniające codzienne funkcjonowanie, najlepiej sprawdzi się masaż leczniczy. Odprężenie organizmu, pozbycie się napięcia i wyciszenie zapewni nam z kolei masaż relaksacyjny. Niezależnie od potrzeb, swój wybór warto skonsultować ze specjalistą.
