Adaptogeny to substancje ziołowe, które mają zdolność pomagania organizmowi w adaptacji i radzeniu sobie ze stresem fizycznym, chemicznym i środowiskowym. Zioła te działają na cały organizm, a nie są ukierunkowane na konkretne narządy lub układy.
Niektóre przykłady ziół adaptogennych to ashwagandha, żeń-szeń i rhodiola. Zioła te są stosowane w medycynie tradycyjnej od wieków i wykazano, że poprawiają ogólny stan zdrowia i samopoczucie poprzez równoważenie hormonów, poprawę funkcji immunologicznych, zwiększenie poziomu energii, zmniejszenie objawów lęku i depresji oraz poprawę funkcji poznawczych.
Adaptogeny – wiedz że…
Ważne jest, aby pamiętać, że zioła adaptogenne nie powinny być stosowane jako substytut leczenia medycznego lub do leczenia konkretnych chorób. Zamiast tego, są one przeznaczone do regularnego przyjmowania, jako sposób na wsparcie i poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Ważne jest również, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem przyjmowania każdego nowego suplementu ziołowego, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Ogólnie rzecz biorąc, zioła adaptogenne mogą być pomocnym dodatkiem do zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety ze względu na ich zdolność do poprawy reakcji na stres i ogólnego stanu zdrowia.
Adaptogeny – gdzie warto je kupować?
Istnieje wiele miejsc, w których można kupić zioła adaptogenne, w tym sprzedawców internetowych i sklepów ze zdrową żywnością. Ważne jest, aby miejsce zakupu wybierać świadomie. Renomowane firmy takie jak https://naszenaturalne.pl/kategoria-produktu/zdrowie-i-relaks/suplementy-diety-zdrowie-i-relaks/adaptogeny/ będą często dostarczać informacji o tym, gdzie i jak ich zioła zostały pozyskane, a także o testach stron trzecich na czystość i siłę działania. Dodatkowo, niektóre zioła adaptogenne można znaleźć w postaci herbat lub dodać do niektórych pokarmów, takich jak smoothie czy desery. Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby zacząć powoli i słuchać reakcji organizmu przed zwiększeniem dawki.
